Changer notre perception des pauses

Est-ce que vous ressentez parfois de la culpabilité lorsque vous prenez une pause? Pourtant, s'arrêter n'est pas perdre du temps : c'est une façon de retrouver l'énergie et la concentration nécessaires pour performer durablement. 

Dans cette capsule, nous vous partageons quelques réflexes simples pour apprendre à ralentir… sans culpabiliser.